健康饮食
入秋后多吃红枣，气色悄悄变好？一个简单又温和的小习惯
入秋后天气转凉，很多人会发现皮肤变干、脸色发黄。其实改善气色不用复杂补品，每天吃几颗红枣就有帮助。红枣性质温和，能照顾脾胃，符合秋天顺自然、调脾胃的养生思路。做法很简单：每天取3到5颗干红枣，用温水泡10分钟后连水带枣吃掉，或加点姜煮成热枣汤。适合容易疲倦、脸色偏白、手脚凉的人，但感冒发烧时暂停。红枣不是速效药，贵在长期坚持，慢慢帮身体打好基础，气色才会自然...