Schlaf und Stressabbau
Vermeiden Sie das Handy vor dem Schlafengehen, trinken Sie ein Glas warmes Wasser und machen Sie Fußbad sowie leichte Atemübungen, um besser zu schlafen.
Blauer Licht aus dem Handy stört den Schlaf, und das Scrollen vor dem Schlafengehen macht Sie sogar wacher. Dieser Artikel empfiehlt einen einfachen Tipp: Fußbad mit warmem Wasser ...