Tägliche Selbstfürsorge
Ein Glas warmes Wasser beim Aufwachen, um Wind, Kälte und Feuchtigkeit leicht zu vermeiden.
Wenn man morgens aufwacht, ist der Körper nach einer Nacht der Regeneration eigentlich in einem „Stand-by“-Modus. Wenn man dann direkt kaltes Wasser trinkt oder kühle Nahrung zu si...