Schlaf und Stressabbau
Das ideale Temperaturregime für einen ruhigen Schlaf: Das kleine Geheimnis für eine gute Nachtruhe
Welche Temperatur ist am besten für einen ruhigen Schlaf bei Raumtemperatur? Die Antwort lautet 18 bis 22 Grad Celsius (65 bis 72 Grad Fahrenheit). Diese Temperatur ermöglicht es d...