Fitness Beweglichkeit
Seitliche Dehnung während der Arbeitspause: 5 Minuten zur Entspannung von Schultern und Rücken, um die Gelenke zu entspannen
Seitlicher Dehnungsstrecken während der Büropause: 5 Minuten zur Entspannung von steifen Schultern und Rücken, Verbesserung von Hohlkreuz und Buckelrücken, sowie zur Aktivierung de...