Cuidado personal diario
Ejercicio físico breve entre clases para aliviar el dolor causado por estar sentado durante mucho tiempo: un breve descanso con un vaso de agua
¿Te duele la espalda y el cuello después de pasar horas sentado en tu escritorio? Prueba esta técnica sencilla: levántate cada 45 minutos para tomar un vaso de agua tibia y realiza...