Fitness Movilidad
Giro de silla: activación suave del núcleo, alivio fácil del dolor de espalda por sentarse demasiado tiempo
¿Qué hacer si tienes dolor de espalda por estar sentado mucho tiempo? Un movimiento de giro con una silla puede activar suavemente el núcleo y aliviar la rigidez. El ejercicio es s...