Fitness Movilidad
Respiración en casa combinada con ejercicio relajante: respiración diafragmática sentado más rotación de hombros y cuello, relaje cuerpo y mente.
¿Sientes que los hombros están cargando dos sacos de arroz cada día al trabajar sentado frente a la mesa o al mirar el teléfono? Comparto un pequeño truco muy sencillo: puedes hace...