Fitness Movilidad
Cinco ejercicios de estiramiento para relajarse tras estar sentado: un ejercicio de torsión en la silla para aliviar la espalda y la zona lumbar
¿Sientes rigidez en la espalda después de sentarte mucho? Te enseñaré un sencillo ejercicio de rotación con silla, que no requiere ningún equipo y puedes hacerlo en casa o en la of...