Fitness Movilidad
Cinco ejercicios de estiramiento para relajarse con sentarse mucho: torsión simple en una silla, alivio de la rigidez en la espalda y la cintura
¿Sientes rigidez en la espalda después de sentarte mucho? Prueba este sencillo estiramiento. Siéntate en el borde de la silla, coloca los pies planos en el suelo, inhala y endereza...