Une alimentation saine
Le secret d'une alimentation à 70 % : Buvez d'abord du potage, puis mangez, pour facilement maîtriser un rythme sain.
Il s'agit d'une technique simple et efficace pour manger à moitié rassasié, consistant à boire d'abord un bouillon léger avant de manger. En buvant un bol de bouillon chaud et lége...