Une alimentation saine
Mangez plus de céréales complètes et de céréales diverses, votre système digestif sera plus détendu : un petit truc simple et agréable pour la santé de l'estomac et des intestins
Avez-vous toujours des ballonnements et des selles difficiles ? Essayez ce simple "porridge aux trois couleurs" : riz complet, millet, haricots rouges, dates et tranches de gingemb...