Remise en forme Mobilité
Cinq exercices de détente pour les personnes sédentaires : torsion simple sur chaise, soulagement de la raideur du dos et des lombes
Vous sentez votre dos raide après avoir été assis longtemps ? Essayez cette simple étireuse de torsion sur chaise. Asseyez-vous sur le devant de la chaise, les pieds bien à plat. I...