Cura di sé quotidiana
Esercizi leggeri durante la pausa per alleviare il dolore causato dal sedersi a lungo: un breve movimento con un bicchiere d'acqua
Sedi per ore davanti alla scrivania ogni giorno e ti senti spesso indolenzito? Prova questa semplice tecnica: alzati ogni 45 minuti per prendere un bicchiere d'acqua calda e fai du...