Introdução
Você usa o computador com frequência, olha para o celular? Os seus olhos ficam secos, cansados ou turvos? Não se preocupe, a natureza nos deu um método muito simples - cenoura. Ela é barata, pode ser preparada de várias formas e ajuda suavemente os seus olhos a relaxar e brilhar. Hoje vamos falar sobre esse pequeno truque acolhedor, usando a visão da medicina tradicional chinesa, cuidando gradualmente dos seus olhos.
Técnicas alimentares: Cenoura + óleo, cozida a vapor
Sintomas adequados
Olhos propensos à fadiga, ressecamento, dificuldade em enxergar à noite, sempre sente que a visão não é tão boa quanto antes. Observação: não é tratamento para qualquer doença ocular, apenas manutenção diária.
Ingredientes necessários
- 2 cenouras frescas (escolha as de cor laranja vermelha e duras)
- uma colher de chá de óleo de azeite ou óleo vegetal (como óleo de soja)
- um pouco de sal (opcional)
Modo de preparo
- Lave bem as cenouras, não precisa descascar, corte em fatias redondas ou tiras pequenas.
- Coloque em uma tigela grande, adicione um pouco de óleo, polvilhe um pouco de sal e misture com as mãos.
- Acrescente água na panela e leve ao fogo, coloque a tigela dentro, cozinhe a vapor por 10 a 15 minutos até que as cenouras fiquem macias.
- Retire e deixe esfriar um pouco, coma diretamente. Pode ser servido como acompanhamento do mingau no café da manhã, ou como lanche da tarde.
Dica: coma 3 a 4 vezes por semana, continuamente por duas semanas, você notará mudanças. Normalmente também pode cortar as cenouras em pedaços pequenos e colocar em saladas ou fazer sopa. Mas cozinhar a vapor é o mais suave, sem prejudicar o estômago e o baço.
Por que é eficaz
A cenoura contém muitos pigmentos amarelos naturais, esses pigmentos se transformam em algo importante para a visão noturna no corpo. Além disso, a cenoura tem temperatura equilibrada e sabor doce, segundo a medicina tradicional chinesa, ela pode regular o estômago e o baço, suprir sangue e qi. Quando o estômago e o baço estão bons, o corpo pode melhorar a absorção dos nutrientes dos alimentos e transportá-los para os olhos. Com o óleo suave, auxilia na absorção. Comer no outono e na primavera, alinha-se com a energia positiva que se desenvolve; comer no inverno e no verão, fortalece o corpo. Isso é chamado de seguir a natureza e adaptar-se às estações.
Lembre-se: não precisa comer muito, uma cenoura por dia é suficiente. Se comer demais, a pele pode ficar amarelada, basta parar.
Conclusão
Não é necessário métodos complexos para cuidar dos olhos. Basta consumir um pouco de cenoura todos os dias, combinado com um pouco de óleo, cozinhe-a a vapor e coma devagar. Com persistência, os olhos sentirão-se úmidos e confortáveis. Ao mesmo tempo, ajuste seu horário de sono, evite ficar acordado até tarde e olhe para longe com mais frequência, o resultado será melhor. O corpo e os olhos precisam de cuidados gentis.
Isenção de responsabilidade: Este artigo é apenas para referência, não é um conselho médico. Se você tiver problemas graves nos olhos, consulte um médico profissional. A mudança na dieta não substitui o tratamento convencional.