Introdução: Nos dias da menstruação, você precisa de um cuidado suave
Muitas meninas sentem dores nas costas, cólicas abdominais e tremores no corpo ao chegar à menstruação, até mesmo com dores tão intensas que não conseguem sair da cama. Esses desconfortos geralmente estão relacionados ao "frio no útero" - o útero fica frio e a circulação sanguínea é prejudicada, como um rio congelado no inverno. Para passar confortavelmente pela menstruação, aprenda desde hoje a se dar um "aquecimento do útero". Um pequeno método: chá de gengibre, jujuba e açúcar vermelho.
Quais problemas são aplicáveis?
- Dor menstrual, sangue menstrual com coágulos
- Mãos e pés frios, medo do frio
- Irritabilidade ou fadiga antes da menstruação
- Menstruação atrasada, quantidade pouca e cor escura
- Calor na menopausa seguido de medo do frio (desequilíbrio entre yin e yang)
Ingredientes e métodos de preparação
Prepare: 3 fatias de gengibre (aproximadamente do tamanho de uma moeda), 5 jujubas (sem caroço) e 1 colher de sopa de açúcar vermelho. Todos os ingredientes devem ser colocados em uma xícara, e depois adicionado água fervente, deixando tampado por 10 minutos. Se quiser obter melhores resultados, pode cozinhar por 2 a 3 minutos. Beba 1 a 2 xícaras por dia, começando uma semana antes da menstruação e continuando até o fim do período.
Como ele pode ajudar você?
O gengibre tem propriedades quentes e picantes, como um pequeno sol aquecendo o útero e afastando o frio; as jujubas fortalecem o qi e a sangue, fornecendo energia ao corpo; o açúcar vermelho ajuda a melhorar a circulação sanguínea e dissolver coágulos, permitindo que o sangue menstrual flua livremente. A combinação desses três ingredientes forma um clássico conjunto de tratamento tradicional chinês para "aquecer o útero, eliminar o frio, fortalecer o qi e nutrir o sangue". Ao beber, o abdômen fica quente, as mãos e os pés ficam quentes, e a dor menstrual diminui significativamente. Com o uso contínuo, também equilibra o yin e o yang, melhorando o frio e a fadiga.
Conclusão
Evite o frio durante a menstruação, comece com uma xícara quente de chá de gengibre e jujuba. É simples, seguro, não requer ferramentas especiais e, com apenas 5 minutos por dia, você pode se cuidar. Lembre-se: quando o útero está quente e o sangue e o qi são suficientes, o humor de cada mês melhora muito. Deixe esse hábito suave acompanhá-lo em cada dia especial.
Isenção de responsabilidade: O conteúdo deste artigo baseia-se nos conceitos tradicionais de saúde, apenas para referência. Não substitui conselhos médicos profissionais. Caso tenha dores menstruais graves, alterações menstruais ou outros problemas de saúde, consulte imediatamente um médico ou acupunturista.