Dicas para aquecer o útero: um copo de chá de gengibre e jujuba, aliviando desconfortos hormonais
Você já não sente frequentemente a barriga fria antes da menstruação ou se sente deprimido? Ou durante a menopausa você sente mãos e pés frios e corpo cansado com facilidade? Esses desconfortos podem estar relacionados às mudanças hormonais. Hoje compartilho uma simples dica chinesa para aquecer o útero - chá de gengibre e jujuba para aquecer o útero. Ele não requer preparação muito complexa, basta usar ingredientes comuns, e pode ajudar suavemente a aliviar os desconfortos hormonais, deixando seu corpo quente e sua mente mais leve.
Para quais problemas é indicado
Se você tiver os seguintes sintomas, pode experimentar esse chá:
- Dor na barriga antes da menstruação, medo do frio
- Mãos e pés normalmente frios, fácil fadiga
- Depois de ondas de calor na menopausa, sentir frio
- Alterações emocionais, facilidade para ficar irritado ou triste
Esses sintomas geralmente estão relacionados ao "frio no útero" ou "deficiência de qi e sangue". Em outras palavras, o corpo está um pouco frio e a energia não é suficiente, então os hormônios tendem a ser instáveis.
Ingredientes e método de preparo
Prepare os seguintes ingredientes: 3-5 fatias de gengibre (melhor se fresco), 5-6 jujubas (sem caroço) e uma colher de sopa de açúcar vermelho (aproximadamente 10 gramas).
Passos:
- Lave as jujubas, corte algumas rachaduras com uma faca, ou corte ao meio e remova o caroço.
- Corte o gengibre em fatias, não precisa ser muito fino, um pouco mais grosso é melhor.
- Coloque as jujubas e as fatias de gengibre em uma pequena panela, adicione duas xícaras de água (aproximadamente 500 ml).
- Leve ao fogo alto até ferver, depois reduza o fogo e cozinhe por 10 minutos. Basta sentir o aroma do gengibre e das jujubas.
- Desligue o fogo e adicione o açúcar vermelho, misture bem e beba enquanto ainda estiver morno.
Princípio de melhoria e ajuste
Por que esse chá ajuda? De acordo com a perspectiva da medicina tradicional chinesa, o gengibre é "aquecimento do centro e dispersão do frio", podendo aquecer o corpo internamente e promover a circulação sanguínea. As jujubas são "reforço de qi e nutrição do sangue", fornecendo energia ao corpo. O açúcar vermelho pode "promover a circulação sanguínea e aquecer o útero", tornando a circulação sanguínea ao redor do útero mais fluída. Quando o corpo fica quente e a circulação sanguínea é boa, as oscilações hormonais se tornam muito mais estáveis. Este é o chamado "aquecimento do útero, dispersão do frio, reforço de qi e nutrição do sangue, equilíbrio das forças yin e yang" na medicina tradicional chinesa.
Resumo
O chá de gengibre e jujuba para aquecer o útero é fácil de preparar. Se você beber um copo por dia na semana anterior à menstruação, ou beber um copo quando sentir-se frio, gradualmente sentirá o corpo ficar quente e confortável. Combinado com dormir cedo, evitar ficar acordado até tarde e manter uma mente tranquila, os resultados serão ainda melhores. Lembre-se, pequenos hábitos mantidos regularmente farão com que o corpo responda naturalmente.
Isenção de responsabilidade: O conteúdo deste artigo é apenas para referência de conhecimento sobre saúde, não constitui nenhum diagnóstico médico ou sugestão de tratamento. Se você tiver desconforto grave ou doenças crônicas, consulte sempre um médico profissional.