Fitness Mobilidade
Alongamento para aliviar a fadiga por ficar sentado: girar na cadeira para recuperar conforto nas costas e na cintura
O que fazer se passar o dia sentado e sentir as costas rígidas, os ombros e o pescoço doloridos? Rotacione a cadeira - uma pequena dica de alongamento caseiro, acessível até para i...