Fitness Mobilidade
Alongamento simples e eficaz para ficar sentado: movimento de torção com cadeira, aliviando facilmente a rigidez nas costas e na região lombar.
Dor nas costas e rigidez por ficar muito tempo sentado? Não é necessário equipamento, uma simples estirada com rotação em uma cadeira pode ajudar. Este artigo explica passo a passo...