Сон и снятие стресса
Не смотрите на возбуждающие материалы перед сном, чтобы быстрее заснуть и расслабиться
После того как вы ложитесь спать, вы все еще думаете о видео или новостях, которые только что видели, и вам трудно заснуть. Эта маленькая техника рассказывает: за час до сна не смо...