Сон и снятие стресса
5-минутная медитация для успокоения: простой метод дыхания с животом, помогающий быстро снизить стресс и заснуть
Представляем метод медитации на 5 минут для успокоения и снятия стресса — дыхание диафрагмой. Подходит для использования перед сном, при тревоге или в послеобеденное время. Цикл ды...