Сон и снятие стресса
Используй подушку, чтобы расслабить плечи и лучше выспаться
Спинка постоянно напряжена днём, а вечером не может расслабиться? Попробуйте этот простой приём: поддерживайте плечи подушкой, ложитесь на бок с подмышкой или на спину с подкладкой...