Фитнес и подвижность
Растяжка дома улучшает переднюю наклонность таза: поза кошки и коровы делает позвоночник более гибким
Плоскостопие является распространенной проблемой осанки, которая вызывает боль в пояснице и выпуклость живота. Домашняя растяжка без оборудования — поза кошки и коровы — мягко возд...