Сон и снятие стресса
5 способов создать тишину в спальне: дыхательная практика для спокойного сна
Не можете успокоить мысли перед сном? Попробуйте первый из пяти способов создания тишины в спальне — дыхательную практику для успокоения ума. Метод прост: лягте, вдохните через нос...