Сон и снятие стресса
Не смотрите короткие видео перед сном? Чашка ромашкового чая, глубокое дыхание, чтобы расслабить мозг и хорошо заснуть
Смотрение коротких видео перед сном возбуждает мозг и затрудняет засыпание. В этой статье представлен простой совет: выпейте чашку ромашкового чая и используйте технику дыхания 4-7...