Здоровое питание
Вечером часто хочется спать? Ешьте больше цельнозерновых продуктов, это естественный способ снять усталость.
Уставливы в послеобеденное время? Это может быть вызвано колебаниями уровня глюкозы в крови после обеда. Замените половину продуктов с высоким содержанием легко усвояемых углеводов...