Фитнес и подвижность
5-минутная растяжка в офисе: поворот позвоночника на стуле, снятие напряжения в пояснице и спине
Что делать, если после целого дня в офисе спина и шея затекли? В этой статье представлено упражнение на растяжку позвоночника на стуле, занимающее 5 минут, не требующее оборудовани...