Ein voller Bauch, es ist unangenehm?
Nach dem Essen fühlt sich der Bauch immer aufgebläht an, und die Luft kann nicht raus, man weiß nicht, ob man sitzen oder stehen soll. Viele Menschen haben diese Erfahrung. Machen Sie sich nicht zu sehr Sorgen, sondern versuchen Sie zunächst, Kräuter aus der Küche zu verwenden – das wirksamste davon ist Orangenschale (Chenpi). Wenn Sie ein paar Scheiben Ingwer hinzufügen, kann es Ihnen dabei helfen, die Luft abzubauen.
Tipps: Warme Ingwer-Orangenschalen-Tee
Anwendungsgebiete: Bauchschwellung nach dem Essen, Blähungen im Bauch, Gefühl, als ob Luft im Bauch steckt.
Zutaten: Eine kleine Portion Orangenschale (ca. 3 g), drei Scheiben Ingwer, ein halber Esslöffel brauner Zucker (kann auch weggelassen werden).
Zubereitung:
- Legen Sie die Orangenschale und die Ingwerscheiben in eine Tasse.
- Gießen Sie kochendes Wasser hinein, decken Sie die Tasse zu und lassen Sie sie 5 Minuten ziehen.
- Sobald das Wasser nicht mehr heiß ist, trinken Sie es langsam.
Warum es wirkt: Orangenschale ist getrocknete Zitronenschale. In der traditionellen chinesischen Medizin wird gesagt, dass sie die Verdauung fördert und den Magen stärkt, wodurch die Luft im Bauch nach unten abgeleitet wird. Ingwer erwärmt den Magen und vertreibt Kälte, sodass die Blutzirkulation besser wird. Zusammen wirken sie wie eine sanfte Massage für den Bauch.
Sanfte chinesische Gesundheitstipps
Wir betonen die Harmonie mit der Natur und die Regulation des Blutes und der Energie. Bauchblähungen entstehen oft durch Kälte oder durch zu schnelles Essen. Während Sie diesen Tee trinken, trinken Sie langsam und genießen Sie die Wärme, die von Ihrem Hals bis in den Bauch strömt. Essen Sie normalerweise langsam und kauen Sie gut, vermeiden Sie kalte Getränke, dann wird Ihr Bauch automatisch wohler fühlen.
Zusammenfassung
Orangenschale und Ingwer sind alltägliche natürliche Zutaten. Ein Glas warme Ingwer-Orangenschalentee ist sicher und praktisch. Es kann keine schwerwiegenden Krankheiten heilen, aber es ist ein zuverlässiges Hausmittel gegen gelegentliche Bauchschwellungen und Blähungen. Behalten Sie im Gedächtnis, dass das Wohlbefinden des Körpers am wichtigsten ist und man sich der Natur anpassen sollte.
Haftungsausschluss: Der Inhalt dieses Artikels dient nur der Information und stellt keinen medizinischen Rat dar. Bei schwerwiegenden oder anhaltenden Symptomen wenden Sie sich bitte an einen Facharzt.