Ein paar Tage vor der Regel sagt der Körper leise etwas
Ein paar Tage vor Ihrer Periode fühlen Sie sich nicht selten gereizt, haben ein Gefühl von Enge in der Brust und ein kühles Gefühl im Unterleib? Aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin ist das ein Hinweis des Blutes und der Energie: Es ist Zeit, langsamer zu werden und sich aufzuwärmen. Heute teile ich Ihnen eine einfache Hausrezept mit – kombiniert mit warmem Frühstück, hilft Ihnen die Klette-Öl, Ihrem Körper dabei zu helfen, den Rhythmus zu folgen.
Wen richtet dieses Rezept?
- Personen, die in den Tagen vor der Regel emotional unruhig sind oder ein Gefühl von Enge in der Brust spüren
- Personen mit einem kühlen Unterleib, die gern eine Wärmekissen benutzen
- Personen, die keine komplizierten Methoden nutzen möchten, sondern nur kleine Anpassungen im Alltag vornehmen wollen
Was benötigen Sie und wie machen Sie es?
Die Zutaten sind einfach: Ein Esslöffel Klette-Öl (ca. 3 bis 5 ml), eine Schüssel warmes Milchreis- oder Haferflockenporridge, einige getrocknete Rosenobst und ein wenig gehackte Walnüsse.
Methode: Kochen Sie das Porridge weich, geben Sie es in eine Schüssel und lassen Sie es leicht abkühlen, bis es nicht mehr heiß ist. Geben Sie dann das Klette-Öl hinein, verteilen Sie Rosenobst und Walnüsse und essen Sie langsam. Am besten morgens, beginnend eine Woche vor der Regel, täglich eine Schüssel.
Warum ist diese Kombination hilfreich?
Klette-Öl ist mild und feuchtigkeitsspendend, wie ein Schmiermittel für den Körper; Milchreis und Haferflocken stärken den Magen-Darm-Trakt, Rosenobst stärkt die Blut- und Energieversorgung, Walnüsse wärmen den Körper. In der traditionellen chinesischen Medizin wird gesagt: „Wenn Blut und Energie fließen, fließt auch der Mensch.“ Warmes Porridge erwärmt den Bauch, der Körper entspannt sich, und die Tage davor fühlen sich besser an. Das ist kein Medikament, sondern ein kleines Gewohnheit, die dem Rhythmus des Körpers folgt.
Kleine Gewohnheiten, um die Wirkung zu verbessern
- Nach dem Essen nicht sofort kalte Luft aussetzen, sondern kurz eine Jacke tragen
- Abends zehn Minuten mit warmem Wasser die Füße baden, bis die Knöchel warm sind
- Diese Tage weniger kalte Getränke trinken und mehr warmes Wasser
Langsam weitermachen, der Körper wird sich daran erinnern
Die Regulation von Blut und Energie ist nie etwas, was man an einem Tag erreichen kann. Eine Schüssel warmes Porridge, ein Esslöffel Klette-Öl, plus frühes Schlafengehen und Wärme – das ist ein Zeichen dafür, dass Sie Ihren Körper pflegen. Wenn Sie natürlichen Rhythmus folgen und langsam ausgleichen, ist das effektiver als Hektik.
Haftungsausschluss: Der Artikel teilt gewöhnliche Ernährungs- und Lebensgewohnheiten, die nicht zum Diagnostizieren oder Behandeln irgendeiner Krankheit verwendet werden sollen. Wenn Sie überdauernde Unwohlsein haben, Medikamente einnehmen oder schwanger/schwanger sind, fragen Sie bitte zuerst einen Arzt.