Wenn der Herbst einsetzt, wird das Wetter allmählich kühler, die Haut trocknet leichter und auch die Gesichtsfarbe kann trübe wirken. Viele Menschen suchen nach Methoden, um ihre Ausstrahlung zu verbessern. Tatsächlich braucht man dafür keine komplizierten Nahrungsergänzungsmittel, sondern einfach kleine rote Jujubens aus der Küche – ein Geschenk, das uns der Herbst bringt.
Warum sollte man im Herbst rote Jujuben essen?
Der Herbst ist eine Übergangszeit zwischen Sommer und Winter, weshalb sich der Körper langsam an die Kälte gewöhnen muss. In der traditionellen Gesundheitspflege wird gesagt: „Dem natürlichen Rhythmus folgen, den Magen-Darm-Trakt regulieren und Blut und Qi stärken.“ Rote Jujuben haben eine warme Natur, sind nicht reizend und können sanft den Magen-Darm-Trakt pflegen und dabei helfen, die Nährstoffe aus dem täglichen Essen besser aufzunehmen. Wenn man täglich einige davon isst, ist es wie das Anzünden eines kleinen Wärmelichts im Körper.
Für wen eignet sich das? Wann sollte man sie essen?
Wenn du oft müde bist, eine blassere oder gelbliche Gesichtsfarbe hast und deine Hände und Füße leicht kalt werden, kannst du es versuchen. Die meisten Menschen können es essen. Allerdings solltest du in Zeiten von Erkältung, Fieber, Halsschmerzen oder deutlicher Hitzepause machen und erst wieder beginnen, wenn es besser ist.
Wie isst man rote Jujuben am besten?
Ich empfehle eine einfache Art: Nimm täglich 3 bis 5 getrocknete rote Jujuben, wasche sie gründlich und lasse sie zehn Minuten in lauwarmem Wasser baden. Danach esse sie mit dem Wasser zusammen. Du kannst auch die Jujuben aufschneiden und ein kleines Stück Ingwer hinzufügen, um eine leicht warme Jujubenbrühe zu kochen. Am Nachmittag einen warmen Schluck trinken, fühlt sich gut an und macht dich warm und zufrieden. Es muss nicht viel sein, aber es kommt auf die Konsequenz an.
Warum ist diese Art zu essen effektiv?
Rote Jujuben haben einen natürlichen süßen Geschmack und enthalten mild nährende Substanzen. Sie streben nicht nach schnellen Veränderungen, sondern folgen dem Rhythmus des Körpers und helfen uns langsam, den Magen-Darm-Trakt zu stärken. Wenn der Magen-Darm-Trakt sich wohl fühlt, wird die Energie, die aus der Nahrung gewonnen wird, reibungsloser aufgenommen, und die Ausstrahlung wird allmählich heller, so als würde sie langsam besser werden.
Im Herbst mehr rote Jujuben zu essen, ist eine einfache, bequeme und sehr sichere Sache. Jeden Tag eine Tasse Jujubenwasser zuzubereiten, kostet nur wenige Minuten, aber die Zeit wird dir die Antwort geben. Wenn der Herbstwind kühler wird, wirst du merken, dass dein Aussehen anders ist. Natürlich hängt die Ausstrahlung auch von Schlaf, Stimmung und Stress ab. Wenn es langfristig nicht besser wird, sprich mit einem Fachmann.
Haftungsausschluss: Dieser Artikel dient lediglich der Weitergabe der kulinarischen Gesundheitskultur und gibt alltägliche Gesundheitstipps. Er stellt keine medizinische Diagnose oder Behandlungsvorschläge dar. Da jeder Mensch unterschiedlich ist, wende dich bei spezifischen Gesundheitsproblemen bitte an einen Arzt oder einen qualifizierten Ernährungsexperten.