Einleitung: Der Körper benötigt auch eine sanfte „Schweißabfuhr“
Manchmal fühlen Sie sich schwer und müde, als ob nach dem Winter Feuchtigkeit und Kälte im Körper gesammelt wurden. Keine Sorge, das ist eigentlich ein Hinweis Ihres Körpers: Es ist Zeit für eine sanfte Entgiftung. Es ist nicht notwendig, extremer Fasten oder intensives Training zu betreiben, ein einfacher Tropfen Ingwer- und Jujubensuppe kann Ihnen helfen, sanft zu schwitzen, die Meridiane zu öffnen und Körper und Geist zu entspannen.
Technik Erklärung: Ein Tasse warme Ingwer- und Jujuben-Tee
Welche körperlichen Blockaden eignen sich dafür?
Wenn Sie häufig kalte Hände und Füße haben, Bauchvölle nach den Mahlzeiten, dunkle Haut oder Müdigkeit empfinden, könnte es daran liegen, dass Ihr Körper Feuchtigkeit hat, die Leberenergie nicht fließt und Darmverstopfung auftritt. Dieser Tee eignet sich besonders gut, um die Leber zu beruhigen, Feuchtigkeit zu entfernen, Hitze zu reduzieren und den Darm zu reinigen.
Zutaten (sehr alltäglich)
- Frischer Ingwer: 3–4 Scheiben (ca. 5 g), mit oder ohne Schale, Ingwerschale wirkt harntreibend, Ingwerfleisch löst Schweiß aus
- Jujuben: 5–6 Stück, geöffnet und entkernt, um den süßen Geschmack und Nährstoffe freizusetzen
- Rote Zucker oder Honig: 1 Esslöffel (optional), roter Zucker wärmt und stärkt, Honig befeuchtet den Darm
- Wasser: ca. 500 ml
Verfahrensschritte (sehr einfach)
- Legen Sie die Ingwerscheiben und Jujuben in einen kleinen Topf und fügen Sie Wasser hinzu.
- Kochen Sie bei hoher Hitze auf, dann auf niedrige Hitze reduzieren und etwa 10–15 Minuten köcheln lassen, damit der Geschmack von Ingwer und Jujube vollständig in das Wasser übergeht.
- Stellen Sie den Topf aus, geben Sie das Wasser in eine Tasse und fügen Sie bei einer Temperatur von warm (nicht heiß) Rote Zucker oder Honig hinzu und rühren Sie um.
- Trinken Sie langsam kleine Schlucke, am besten morgens auf leeren Magen oder nachmittags, wenn Sie müde sind. Nach dem Trinken werden Sie sich warm fühlen, und auf Stirn und Rücken wird eine feine Schweißschicht auftreten – dies ist der Prozess der sanften Schweißabfuhr und Entgiftung.
Entgiftungs- und Stoffwechselprinzip (Weisheit der Traditionellen Chinesischen Medizin)
Ingwer hat eine warme Natur und kann Schweiß ausstoßen und äußere Symptome lindern, Kälte und Feuchtigkeit vertreiben, um die Leber dabei zu unterstützen, "unterdrückte Energie" abzugeben; Jujuben stärkt Blut und Qi, unterstützt den Magen und Darm und gibt Ihrem Körper Kraft. Mit warmem Wasser können Sie die Lymphkreislauf stimulieren und die Darmbewegungen fördern, sodass Schadstoffe über Schweiß und Stuhl ausgeschieden werden. Während dieses Prozesses werden Ihre Leber, Darm und Lymphsystem sanft gereinigt und folgen dem natürlichen Gesetz des Frühlings, der Neuanfangs, und des Sommers, der Stoffwechselprozesse.
Zusammenfassung: Machen Sie Entgiftung zu etwas Bequemem
Sanfte Schweißabfuhr zur Entgiftung erfordert keine komplizierten Methoden. Wenn Sie jeden Tag 15 Minuten dafür verwenden, eine Tasse Ingwer- und Jujuben-Tee zu kochen, und langsam trinken, können Sie das Wärmegefühl spüren, das durch Ihren Körper fließt, und merken, wie Sie sich leichter und freier fühlen. Wenn Sie dies weiterhin tun, profitieren Leber, Darm und Lymphsystem, und Körper und Geist werden leichter.
Haftungsausschluss
Der Inhalt dieses Artikels dient nur der Information und stellt keinen medizinischen Rat dar. Wenn Sie ernsthafte Gesundheitsprobleme haben (wie Erkältung, Magengeschwür, Bluthochdruck usw.), sollten Sie unbedingt vorher einen Facharzt konsultieren. Die Entgiftungsmethode sollte entsprechend Ihren Möglichkeiten gewählt werden. Da jeder Körper unterschiedlich ist, ist es am besten, die für Sie passende Methode zu wählen.