Fitness Movilidad
Estiramiento sentado sin dañar la espalda: postura del gato-vaca en la silla, ejercita de forma segura la columna vertebral
¿Te duele la espalda por sentarte mucho y temes lesionarla al estirarte? Prueba la postura de gato-vaca en la silla: siéntate derecho, inhala y levanta el pecho, exhala y curva la ...