# torsión sentado

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Cinco ejercicios de estiramiento para relajarse después de estar sentado: el primer ejercicio es el estiramiento de torsión sentado, un ejercicio suave y accesible que se realiza c...

2026-08-04 09:00

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2026-07-28 14:30

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Pequeños consejos para relajar la espalda y los riñones en casa: suaves torsiones en la silla, una forma sencilla de activar los músculos.

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2026-06-30 17:32