À 15 heures, l'esprit est comme recouvert d'un brouillard, impossible de lire des documents ni de parler clairement. À ce moment-là, plutôt que de boire un troisième café, mieux vaut se préparer une tasse d'eau chaude à base de feuilles de ginkgo, pour permettre à l'esprit de retrouver progressivement son équilibre.
Quand est-ce qu'il est conseillé de boire ?
Lorsque l'on utilise trop son cerveau, lorsqu'on reste assis longtemps devant un écran, lorsqu'on a sommeil en milieu d'après-midi ou lorsque la tête est lourde et étouffée, il est recommandé de boire une tasse. C'est une habitude douce et quotidienne, pas un médicament, et elle ne vise pas un effet immédiat.
Quels sont les ingrédients nécessaires ?
- Feuilles de ginkgo séchées, trois à cinq feuilles. Choisir des feuilles sèches vendues dans une pharmacie ou un magasin de thés, ne pas prendre des feuilles fraîches cueillies au bord de la route.
- Eau chaude, 300 ml, un verre.
- Pour un goût plus léger, on peut ajouter une ou deux dates ou quelques graines de goji.
La préparation est très simple
- Mettre les feuilles sèches dans un verre, les rincer rapidement avec de l'eau chaude puis jeter l'eau.
- Rajouter de l'eau chaude, couvrir et laisser infuser pendant cinq minutes.
- Boire lentement tiède, une tasse par jour suffit, ne pas en consommer trop.
Pourquoi est-ce utile ?
La médecine traditionnelle chinoise met l'accent sur l'harmonie avec la nature et l'équilibre du sang et de l'énergie. Les feuilles de ginkgo sont légères et s'ouvrent facilement, et lorsqu'elles sont versées dans de l'eau chaude, leur odeur se répand. En buvant, le corps devient légèrement chaud, l'énergie circule plus facilement. Lorsque l'on est chaud, les épaules se détendent, l'air bloqué dans la poitrine s'évacue, et l'esprit devient clair. Ce n'est pas un médicament puissant, mais plutôt un petit arrêt pour le cerveau.
Résumé
Une tasse d'eau de feuilles de ginkgo, accompagnée de dix minutes de marche et de quelques respirations profondes, est plus efficace que de tenir bon. La santé ne réside pas dans la quantité, mais dans des petites habitudes quotidiennes qui ramènent le corps à l'équilibre.
Clause de non-responsabilité
Cet article partage simplement des idées concernant l'alimentation et les habitudes quotidiennes, et ne constitue en aucun cas un avis médical, ni une méthode de diagnostic ou de traitement. Les femmes enceintes, les femmes allaitantes, celles qui prennent des médicaments ou souffrant de maladies chroniques doivent consulter un médecin avant d'en boire. Si après la consommation vous ressentez des inconvénients, arrêtez immédiatement.