Avez-vous déjà ressenti un gonflement corporel, une peau grasse ou une bouche amère ? Cela pourrait être dû à une accumulation de chaleur humide dans le corps. Ne vous inquiétez pas, aujourd'hui je partage une méthode simple et efficace pour détoxifier le corps, éliminer la chaleur et réduire l'humidité : l'eau de ciboule et de graines de coix. Vous n'avez pas besoin de jeûner ou de faire beaucoup d'exercice, seulement deux ingrédients courants suffisent pour soulager le foie, nettoyer les intestins et faciliter la circulation lymphatique. Essayons ensemble cette petite astuce douce de détoxification.
Problèmes concernés : blocage d'humidité et de chaleur interne
Si vous ressentez souvent de la fatigue, un corps lourd, des selles collantes, ou si votre peau est sujette aux boutons ou à l'excès de sébum, cela signifie probablement que l'humidité et la chaleur bloquent votre corps. Selon la médecine traditionnelle chinoise, l'humidité est visqueuse et la chaleur perturbe le flux sanguin. À ce moment-là, il est essentiel de « désintoxiquer et éliminer l'humidité, ainsi que de libérer le foie et réguler l'énergie » afin de restaurer le rythme naturel du métabolisme.
Ingrédients nécessaires
- Ciboule (avec la peau) 200 grammes — détoxifier et diurétiques, aide à éliminer l'excès d'eau et de chaleur
- Graines de coix (coix) 30 grammes — renforce le système digestif et élimine l'humidité, nettoie les intestins et rend le système intestinal plus frais
- Sucre glace ou miel quelques gouttes (optionnel) — améliore le goût, mais les personnes diabétiques peuvent s'en passer
Étapes de préparation
- Première étape : Préparation Lavez la ciboule, coupez-la en morceaux avec la peau (la peau est essentielle pour éliminer la chaleur, ne la retirez pas). Faites tremper les graines de coix dans l'eau pendant au moins 2 heures pour qu'elles soient plus faciles à cuire.
- Deuxième étape : Ébullition Mettez les morceaux de ciboule et les graines de coix trempées dans une casserole, ajoutez 1,5 litre d'eau. Portez à ébullition, puis faites mijoter à feu doux pendant 30 à 40 minutes jusqu'à ce que la ciboule devienne transparente et que les graines de coix soient tendres.
- Troisième étape : Dégustation Éteignez le feu, filtrez le liquide. Si vous le souhaitez, ajoutez un peu de sucre glace ou de miel pour améliorer le goût. Buvez-le tiède, lentement, 1 à 2 verres par jour pendant 3 à 5 jours, vous remarquerez rapidement des changements.
Principe de détoxification et métabolisme
L'eau de ciboule cuite avec sa peau peut extraire ses propriétés détoxifiantes et diurétiques, aidant les reins à réduire leur charge et à éliminer l'excès d'eau et de chaleur par l'urine. Les graines de coix sont quant à elles un "nettoyeur intestinal doux" : elles renforcent le système digestif, éliminent l'humidité, stimulent les mouvements intestinaux et éloignent les gaz accumulés dans les intestins. En association, ces deux ingrédients agissent ensemble, soulagent le foie et facilitent la circulation lymphatique. La médecine traditionnelle chinoise dit que « déboucher les intestins et purifier le corps » revient à aider le corps à retrouver son propre pouvoir de détoxification.
Résumé
La méthode de détoxification du corps pour éliminer la chaleur et l'humidité ne nécessite pas nécessairement d'investir beaucoup d'argent ou de souffrir. Un verre d'eau de ciboule et de graines de coix, simple, sûr et sans effort, vous permet d'éliminer discrètement l'humidité et la chaleur, tout en améliorant votre métabolisme. N’oubliez pas de l’intégrer à vos habitudes quotidiennes, de suivre la nature, votre corps vous en sera reconnaissant.
Disclamer : Le contenu de cet article est fourni uniquement à titre d'information sur la santé, il ne constitue en aucun cas un avis médical. Si vous avez des problèmes de santé graves ou si vous prenez des médicaments, veuillez consulter un médecin avant utilisation. L'eau de ciboule et de graines de coix a un effet frais, les femmes enceintes et les personnes souffrant de troubles digestifs froids (prisonniers de diarrhée) doivent être prudentes lors de sa consommation.