Introduzione: i problemi del mese possono essere risolti con dolcezza
Molte donne sentono un senso di pesantezza nell'addome, mani e piedi freddi, e cambiamenti d'umore poco prima del ciclo. Questi sintomi premenstruali sono in realtà un segnale del corpo che ci ricorda: abbiamo bisogno di più calore e attenzione. Oggi condivido un semplice e efficace trucco alimentare - il tè di radice di zenzero e zucchero di canna per riscaldare l'utero, che ti aiuterà a riscaldarti da dentro fuori.
Problemi applicabili: quali donne possono provare?
Se hai dolore freddo nell'addome poco prima del ciclo, sei sensibile al freddo, il tuo sangue mestruale è scuro o presenta coaguli, o ti stanci facilmente e hai un colorito pallido, allora questa bevanda è adatta a te. È particolarmente adatta a chi soffre di utero freddo, debolezza fisica o carenza di sangue e energia.
Ingredienti e metodi di preparazione
Preparazione: una piccola quantità di zenzero (della grandezza di un pollice), un cucchiaio di zucchero di canna (circa 15 grammi), due tazze d'acqua (circa 500 ml).
- Lavare lo zenzero, non è necessario pelarlo, tagliarlo in fette sottili.
- Aggiungere l'acqua in una pentola, aggiungere le fette di zenzero, portare a ebollizione a fuoco alto e poi cuocere a fuoco basso per 10 minuti.
- Aggiungere lo zucchero di canna, mescolare finché non si scioglie completamente, quindi cuocere per altri 2 minuti.
- Bere caldo, consigliato bere una tazza al giorno durante la settimana precedente il ciclo, e continuare anche durante il ciclo (ridurre la quantità se necessario).
Principio di regolazione e miglioramento
Nella medicina tradizionale cinese, lo zenzero è un ottimo alleato per riscaldare il corpo. Aiuta a disperdere il freddo, a migliorare la circolazione sanguigna e a riscaldare l'utero. Lo zucchero di canna può aiutare a ripristinare il sangue e a migliorare la circolazione sanguigna, donando al corpo maggiore energia. Combinati, questi ingredienti possono riscaldare l'utero, disperdere il freddo, rafforzare il sangue e l'energia, alleviando stanchezza ed escursioni emotive causate da una carenza di sangue e energia. Inoltre, bere caldo può aiutare a rilassare corpo e mente, equilibrare yin e yang, permettendoti di affrontare meglio la fase pre-mestruale.
Consigli utili
Basta berne una tazza al giorno, non esagerare. Se di solito ti si scalda facilmente, puoi ridurre la quantità di zenzero. Le ragazze con un flusso abbondante durante il ciclo possono interrompere o ridurre lo zucchero di canna durante il periodo. Ricorda di mantenere un'abitudine regolare e di tenere un buon umore, per ottenere risultati migliori.
Riepilogo
I disturbi pre-mestruali non sono da temere, con semplici trucchi alimentari si possono gestire facilmente. Il tè di zenzero e zucchero di canna è facile da preparare, riscalda l'utero e migliora la circolazione sanguigna, è un metodo di cura quotidiana che ogni donna può provare. Dopo un certo periodo di tempo, noterai dei cambiamenti nel tuo corpo.
Disclaimer
Le informazioni fornite in questo articolo hanno scopo puramente informativo e non costituiscono un consiglio medico. Ogni persona ha un tipo di corpo diverso, se hai sintomi gravi, consulta immediatamente un medico.