Às três da tarde, a mente parece coberta por uma névoa, não consigo ler os documentos e nem falar claramente. Nesse momento, em vez de tomar o terceiro copo de café, seria melhor preparar uma xícara de água de folhas de ginkgo quente, para que o cérebro possa se recuperar gradualmente.
Quando é adequado beber
Quando você está usando muito o cérebro, fica sentado por muito tempo olhando para a tela, tem sono à tarde, ou sente a cabeça pesada e inchada, é um bom momento para tomar uma xícara. É um hábito diário suave, não é um remédio e não busca resultados imediatos.
O que precisa preparar
- Folhas de ginkgo secas, três a cinco folhas, escolha folhas secas vendidas em farmácias ou lojas de chá, não use folhas frescas colhidas aleatoriamente na rua
- Água quente, 300 ml, uma xícara
- Se quiser um sabor mais suave, pode adicionar uma ou duas figos vermelhos ou algumas cerejas de ginseng
O processo é muito simples
- Coloque as folhas secas na xícara, encha com água quente rapidamente e descarte, para remover a poeira
- Encha novamente com água quente, cubra e deixe infundir por cinco minutos
- Beba devagar enquanto ainda está quente, uma xícara por dia é suficiente, não exagere
Por que é útil
A medicina tradicional chinesa enfatiza seguir a natureza e equilibrar a circulação de energia. As folhas de ginkgo são leves e expansivas; quando lavadas com água quente, seu aroma se espalha, e ao beber, o corpo se aquece ligeiramente, fazendo com que a energia flua mais livremente. Quando o corpo se aquece, os ombros e o pescoço relaxam, e a tensão interna desaparece, deixando a mente mais clara. Não é um remédio forte, mas mais como um "pause" para o cérebro.
Conclusão
Uma xícara de água de folhas de ginkgo, combinada com uma caminhada de dez minutos e algumas respirações profundas, é mais eficaz do que apenas aguentar. A saúde não depende de quantidades, mas sim de pequenas mudanças diárias, devolvendo o equilíbrio ao corpo.
Isenção de responsabilidade
Este artigo é apenas uma pequena compartilhagem sobre alimentação e hábitos cotidianos, não constitui nenhum conselho médico, nem pode ser usado para diagnosticar ou tratar doenças. Mulheres grávidas, lactantes, pessoas que estão tomando medicamentos ou com doenças crônicas devem consultar primeiro um médico especialista. Se após a ingestão surgirem desconfortos, pare imediatamente.