У вас вздутый живот, как воздушный шарик? Не спешите искать лекарства
После еды живот вздутый, не получается отрыгнуть, сидеть неприятно, лежать тоже. Многие первым делом ищут пищеварительные таблетки, но в кухне есть безопасный и мягкий старый способ.
Сегодня расскажем только об одном народном средстве: теплый чай из цитронеллы и имбиря
Показания: вздутие живота после еды, ощущение холода в животе, частые отрыжки, дискомфорт после употребления холодной пищи.
Ингредиенты просты:
- Цитронелла 3–5 грамм (лучше старая цитронелла, не моложе трех лет)
- Имбирь 2–3 ломтика, вымытый с кожей
- Теплая вода 300 мл
Способ приготовления: положите цитронеллу и ломтики имбиря в чашку, залейте кипятком, накройте крышкой и настаивайте 8–10 минут. Пить теплым маленькими глотками, 1–2 чашки в день. Если вам не нравится острота, можно добавить одну ягоду инжира или половину чайной ложки меда.
Почему этот напиток работает
Цитронелла помогает распределить газы, а имбирь согревает. Один помогает газам опускаться вниз, другой убирает холод, вместе они помогают животу «расправиться». На современном языке, их ароматические компоненты мягко активируют пищеварение, заставляют желудочно-кишечный тракт работать, и скопившиеся газы естественно выводятся.
При питье помните несколько правил
- Пить обязательно теплым, если остынет, станет еще хуже
- Пить через полчаса после еды, не натощак
- Пить маленькими глотками, не перебирать
- Людям с язвой желудка, беременным или принимающим лекарства, сначала проконсультироваться с врачом
Заключение
Вздутие живота обычно не является серьезной проблемой, а скорее сигналом организма: вы едите слишком быстро, много холодной пищи, газы не двигаются свободно. Чашка теплого чая из цитронеллы и имбиря, вместе с более медленным приемом пищи и прогулкой после еды — это простой способ поддерживать здоровье и баланс энергии. Просто, мягко, можно сделать дома.
Отказ от ответственности: В этой статье представлены личные рекомендации по питанию и образу жизни, они не являются медицинской диагностикой или лечебными рекомендациями. Если вздутие живота повторяется, или сопровождается сильной болью, рвотой, потерей веса, обратитесь к врачу.