Ежемесячные неприятности, на самом деле, могут быть более мягкими
Многие женщины испытывают боль в животе, озноб и общую слабость при каждом менструальном цикле. Обезболивающие средства действительно помогают, но при частом употреблении всегда есть опасения о повреждении желудка. Сегодня я поделюсь с вами простым и теплым рецептом, который родился в китайской кухне — гуаньцянный чай с имбирем. Он использует всего два самых обычных ингредиента, но поможет согреть тело, регулировать кровь и энергию, сделав менструальный период гораздо более комфортным.
Кому подходит этот рецепт?
Если у вас есть следующие симптомы, попробуйте гуаньцянный чай с имбирем:
- Боль внизу живота, холодная, колющая боль в первый день менструации или в первые дни
- Холодные руки и ноги, даже общий озноб
- Темный цвет менструальной крови, наличие сгустков
- Прикладывание теплой грелки к животу чувствуется комфортнее
Ингредиенты: все есть на кухне
- Свежий имбирь (или старый имбирь) — 3–5 ломтиков, чем острее, тем лучше
- Гуаньцян — 1–2 столовые ложки, регулируйте по своему вкусу
- Вода — две чашки (около 500 мл)
Как приготовить: очень просто
- Промойте имбирь, не очищая кожуру, нарежьте тонкими ломтиками.
- Добавьте в кастрюлю две чашки воды, положите ломтики имбиря, доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите 10 минут.
- Выключите огонь, добавьте гуаньцян, перемешайте до полного растворения.
- Пейте теплым, медленно. Лучше пить в начале менструальной боли, в день выпивайте 2–3 чашки.
Почему гуаньцянный чай с имбирем эффективен?
С точки зрения китайской медицины, менструальные боли часто вызваны "холодом" в теле, что приводит к нарушению циркуляции крови и энергии. Имбирь является теплым продуктом, помогает согреть тело, вывести холод и сделать циркуляцию крови более плавной. Гуаньцян не только делает вкус приятным, но также содержит железо и микроэлементы, которые мягко восполняют силы. Вместе они действуют как теплый массаж для живота, позволяя матке расслабиться, а боль естественно уменьшается.
Небольшая рекомендация
- Если ваша менструация очень обильная, или вы склонны к раздражению, язвам во рту, рекомендуется пить меньше или не пить слишком крепкий имбирный чай.
- После употребления имбирного чая можно приложить теплую грелку к нижней части живота, это даст лучший эффект.
- Во время менструации и перед ней важно сохранять тепло, избегать продуктов, охлаждающих тело, пить больше теплой воды.
Заключение
Гуаньцянный чай с имбирем — это не волшебное средство, но он представляет собой безопасный и естественный способ домашнего лечения. На следующий раз, когда у вас начнутся менструальные боли, попробуйте приготовить себе чашку, чтобы теплый чай сопровождал вас в эти неприятные времена. Помните, что забота о себе важнее всего.
Отказ от ответственности: представленный здесь рецепт предназначен исключительно для использования в качестве рекомендации по уходу в повседневной жизни и не может заменить профессиональные медицинские советы. Если ваши менструальные боли очень сильные, не проходят или сопровождаются другими симптомами (например, рвотой, обмороком), обратитесь к врачу.