Введение: В этот период каждого месяца вам нужна нежная забота
Многие девушки испытывают боль в пояснице, боль в животе, озноб и даже не могут встать с кровати. Эти неприятные ощущения часто связаны с "холодом в матке" — когда матка охлаждается, циркуляция крови нарушается, как замерзшая река зимой. Чтобы комфортно перенести менструацию, начиная с сегодняшнего дня, научитесь заботиться о себе "подогреванием матки". Один простой способ: чай из гвоздики, яблок и красного сахара.
Какие проблемы решает?
- менструальные боли, сгустки в менструальной крови
- холодные руки и ноги, страх холода
- раздражительность или усталость перед менструацией
- опоздание менструации, малое количество крови, темный цвет
- холод после приливов во время менопаузы (дисбаланс ян и инь)
Ингредиенты и метод приготовления
Подготовьте: 3 ломтика имбиря (примерно размером с монету), 5 кусочков яблок (без косточек), 1 ложку красного сахара. Все ингредиенты положите в чашку, залейте кипятком, накройте крышкой и настаивайте 10 минут. Если хотите лучший эффект, можно прокипятить 2–3 минуты. Пейте 1–2 чашки в день, начиная за неделю до менструации, и продолжайте до конца менструального периода.
Как это поможет вам?
Имбирь имеет горячий вкус, согревает матку, как маленькое солнце, выгоняет холод; яблоки питают кровь и энергию, заряжая тело; красный сахар стимулирует кровообращение и разжижает кровь, позволяя менструальной крови легко выйти. Три компонента вместе образуют классическую комбинацию в китайской медицине для "согревания матки, устранения холода, восполнения энергии и крови". После выпивания живот становится теплым, руки и ноги становятся теплыми, менструальные боли значительно уменьшаются. Долгосрочное соблюдение помогает восстановить баланс ян и инь, улучшить холод и усталость.
Заключение
Избегайте холодных продуктов во время менструации, начните с чашки теплого чая из гвоздики и яблок. Он прост в приготовлении, безопасен, не требует специальных инструментов, и всего 5 минут в день вы сможете позаботиться о себе. Помните: когда матка теплая, энергия достаточна, настроение в каждый месяц будет лучше. Пусть этот мягкий привычка сопровождает вас в каждый особенный день.
Отказ от ответственности: содержание этой статьи основано на традиционной философии здоровья и предназначено только для справки. Он не может заменить профессиональные медицинские советы. Если у вас сильные менструальные боли, аномальные менструации или другие проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу или китайскому целителю как можно скорее.