Вы в порядке в эти дни каждого месяца?
Многие девушки испытывают холод внизу живота, боль в пояснице и боли, а также эмоциональные колебания перед и во время менструации. Не волнуйтесь, это не ваша вина, а просто гормоны вашего тела "раздражены". Сегодня мы расскажем о простом и безопасном способе — теплом чае из имбиря и кураги, исходя из концепции китайской медицины для ухода за маткой. Он подходит вам, если вы испытываете дискомфорт во время менструации, синдром предменструального напряжения (ПМС), холод в руках и ногах. Он поможет мягко балансировать гормоны и сделать каждый месяц немного легче.
Теплый чай из имбиря и кураги: простой способ успокоить гормоны
Проблемы, которые решает этот чай
- Холодная боль и распирание внизу живота во время менструации
- Боль в груди и раздражительность перед менструацией
- Холод в руках и ногах, страх холода, склонность к усталости
- Озноб и приливы жара на ранних стадиях менопаузы
Необходимые ингредиенты
- Имбирь 3–5 ломтиков (свежий, без очистки)
- Курага 5–6 штук (без косточки, лучше разрезать)
- Красный сахар 1 столовая ложка (по желанию, можно не добавлять, если не любите сладкое)
- Вода 500 мл
Подробные шаги приготовления
1. Очистите имбирь и нарежьте его ломтиками, курагу очистите от косточек и разрежьте пополам.
2. Поместите ломтики имбиря и курагу в кастрюлю, добавьте воду.
3. Доведите до кипения на сильном огне, затем уменьшите огонь и томите 10–15 минут.
4. За 5 минут до готовности добавьте красный сахар и хорошо перемешайте. Пейте остывший чай медленно.
5. Рекомендуется начать пить за 3 дня до начала менструации, выпивая один стакан ежедневно; во время менструации, если количество крови невелико, можно пить, но при обильных кровотечениях следует прекратить.
Принципы улучшения состояния
Имбирь — как маленькое солнце в вашем теле, он может прогревать матку и устранять холод, улучшая циркуляцию крови и выводя холода из матки. Курага — звезда, которая питает кровь и энергию, помогая восстановить потерянную кровь и энергию во время менструации. Красный сахар может балансировать ян и инь, позволяя телу расслабиться. Три компонента вместе работают, чтобы снимать раздражение печени и регулировать внутренние силы, тем самым улучшая дискомфорт, вызванный колебаниями гормонов. Многие девушки заметили, что после одного месяца регулярного употребления их руки и ноги стали теплее, а менструальные боли уменьшились.
Заключение
Уход за гормонами не требует сложных методов. Чашка теплого чая из имбиря и кураги — простой и теплый способ, который поможет вам расслабиться внутри и снаружи во время менструации. Помните, сигналы вашего тела — это проявление любви. Отвечайте ему нежностью, и он будет чувствовать себя лучше.
Отказ от ответственности: Содержание этой статьи предназначено только для ознакомления с вопросами здоровья и не является рекомендацией для диагностики или лечения. Если у вас есть серьезные боли во время менструации или другие проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу.