Введение: Почему появляются мелкие морщинки на лице?
С возрастом кожа лица теряет упругость, и мелкие морщинки тихо появляются в уголках глаз и на лбу. Не волнуйтесь, это естественно. Сегодня я поделюсь простым и повседневным советом: каждый утренний 5-минутный массаж лица, а затем стакан теплого чая из красных изюмов и груши. Этот привычка мягкий и безопасный, помогает снизить морщины и расслабиться.
Кому подходит этот совет?
Если вы заметили, что морщины на щеках стали глубже, или есть сухие морщинки вокруг глаз, или чувствуете, что ваш цвет лица стал темнее, этот совет именно для вас. Нужно не специальное оборудование, можно сделать дома. Китайская медицина говорит о «укреплении основ» и «восполнении энергии», массаж лица способствует циркуляции крови, питанию кожи; чай из красных изюмов и груши восполняет кровь и энергию, внутренне регулируя организм. Внутри и снаружи, совместное действие эффективнее против старения.
Как это сделать? Подробные шаги
Первый шаг: Умыться теплой водой утром (1 минута)
Намочите лицо теплой водой, аккуратно помассируйте круговыми движениями, чтобы раскрыть поры. Не используйте холодную воду, чтобы не раздражать кожу. Затем вытрите.
Второй шаг: Массаж по меридианам лица (4 минуты)
- Используйте кончики пальцев, начиная с подбородка, двигайтесь вверх по щекам до висков, повторите 10 раз. Это подтянет кожу и улучшит ее дряблость.
- Легко нажимайте на обе стороны носа (точка Yinxiang) средним пальцем в течение 5 секунд, затем двигайтесь вверх по носу к бровям, снова нажмите 5 секунд. Это поможет уменьшить морщины на щеках.
- Легко проведите безымянным пальцем вокруг глаз от внутреннего угла к внешнему, повторите 10 раз. Обратите внимание на легкость давления, чтобы не растягивать кожу.
- Наконец, мягкими движениями от центра лба к сторонам, повторите 5 раз. Это поможет уменьшить морщины на лбу.
Третий шаг: выпейте чашку чая из красных изюмов и груши (в любое время)
Возьмите 3 кусочка очищенных красных изюмов и 5 штук сушеных груш, залейте кипятком, накройте и настаивайте 10 минут. Пейте один стакан утром или после полудня. Красные изюмы укрепляют кровь и энергию, груши успокаивают сердце и улучшают сон. Сбалансируйте органы, чтобы кровь и энергия текли свободно, и кожа будет здоровой и сияющей.
Почему этот метод помогает бороться со старением?
Массаж лица улучшает циркуляцию крови, активирует мышцы лица, обеспечивает клетки кожи большим количеством кислорода и питательных веществ. Одновременно нажатие на точки помогает расслабить нервы и снизить стресс. Стресс ускоряет старение. Антиоксиданты в чай из красных изюмов и груш помогают бороться с свободными радикалами и уменьшать воспаление. Долгосрочное соблюдение этого метода укрепляет физические функции и замедляет старение.
Заключение: Постоянство — победа
Борьба со старением не происходит за один день. Эти 5 минут каждый день заботятся как о коже, так и о внутренней части. При сочетании с ранним сном и умеренными физическими упражнениями эффект лучше. Помните, что забота о себе начинается с малого. Попробуйте, через месяц вы увидите изменения.
— Отказ от ответственности —
Эта статья предназначена только для информационных целей, не заменяет профессиональные медицинские рекомендации. Если у вас есть кожные заболевания или недомогания, обратитесь к врачу.