Боли в локте мешают вам брать вещи и делать домашние дела? Не волнуйтесь, корень имбиря, который часто встречается на кухне, поможет. Это простой теплый метод из Востока, не требующий приема лекарств или посещения врача (конечно, при серьезных случаях нужно обратиться к врачу), всего лишь несколько ломтиков имбиря и немного крупной соли помогут комфортно облегчить дискомфорт. Давайте пошагово научимся этому.
Какие симптомы подходят?
Этот народный метод подходит для легких болей и скованности в локтях, вызванных переохлаждением, усталостью или изменениями погоды. Например, после длительного набора текста или работы в саду ощущается боль и онемение в локтях; или во время дождливых дней старые травмы начинают ныть. Он в основном помогает организму восстановить баланс за счет мягкого теплового воздействия.
Что нужно подготовить?
- Имбирь: большая часть (около 50 грамм, лучше свежий старый имбирь)
- Крупная соль: две маленькие горсти (примерно 30 грамм, можно использовать морскую соль или обычную)
- Полотенце: одно чистое хлопчатобумажное полотенце
- Термос или электрообогреватель: для поддержания температуры (по желанию)
Как сделать? Просто три шага
- Обжарка имбиря с солью: вымойте имбирь, не очищая кожуру, нарежьте тонкими ломтиками (толщиной около монеты). Положите ломтики имбиря и крупную соль в сухую сковороду, включите маленький огонь и аккуратно перемешивайте. Обжарьте до тех пор, пока ломтики имбиря не станут мягкими, а соль не станет слегка желтой, и вы почувствуете сильный аромат имбиря, затем выключите огонь. Обратите внимание, чтобы не пережарить.
- Завернуть в компресс: положите готовый имбирь и соль в центр полотенца, быстро сложите четыре угла полотенца, чтобы получился теплый небольшой пакет. Проверьте температуру, она должна быть комфортной (если слишком горячо, подождите несколько секунд).
- Наложить на локоть: положите этот теплый пакет с имбирем и солью прямо на больной локтевой сустав, другой рукой осторожно нажмите, чтобы он плотно прилегал к коже. Наложите компресс на 15–20 минут, можно делать 1–2 раза в день. После этого протрите пот со спины полотенцем, следите за тем, чтобы не было сквозняков.
Почему это работает?
С точки зрения простого китайского медицинского объяснения: боль в локте часто возникает из-за скопления холода и влаги в суставах, что приводит к нарушению циркуляции крови и энергии. Имбирь — это теплое пищевое вещество, которое может устранить холод; крупная соль сохраняет тепло, помогая теплу медленно проникать глубоко в кожу. Комбинация этих двух веществ в виде компресса похожа на солнечный день для локтя, позволяя кровеносным сосудам снова начать циркулировать, и вы чувствуете себя намного лучше. Тепловое воздействие также расслабляет мышцы и уменьшает скованность.
Мелкие советы
- Лучше всего проводить компресс перед сном, после которого следует отдохнуть, чтобы тепло продолжало помогать организму восстанавливаться.
- Если на коже есть раны или покраснение и повышение температуры, не используйте этот метод.
- Можно повторно использовать имбирь и соль 1–2 раза, перед следующим использованием нагрейте их еще раз.
Этот простой домашний способ использует ингредиенты из кухни, чтобы помочь организму вернуть баланс с помощью естественного тепла. Рассматривайте его как ежедневный уход за собой, а не как лечение. Обращайте внимание на保暖 локтей и избегайте контакта с холодной водой, и вы будете чувствовать себя все лучше.
Отказ от ответственности: Эта статья предоставляет информацию о домашнем уходе, но не является медицинским советом. Если боль в локте сильная, не проходит или сопровождается опуханием и повышением температуры, обратитесь к врачу. У каждого человека разные физические условия, поэтому перед использованием самостоятельно решите, подходит ли это вам.