Фитнес и подвижность
Уход за мышцами спины и поясницы дома: 5 минут в день, упражнение «кошка-корова» на стуле, снимает напряжение в спине и пояснице
Сидячая работа и наклон вниз, чтобы посмотреть на телефон? У вас болит спина и она напряжена? Попробуйте позу кота-коровы на стуле! Просто 5 минут в день, без опыта и оборудования,...