Der Bauch ist wie ein Ballon? Suchen Sie nicht gleich nach Medikamenten
Nach dem Essen fühlt sich der Bauch voll an, man kann nicht belchen, sitzen ist unangenehm und auch liegen ist unangenehm. Viele Menschen denken zuerst an Verdauungstabletten, aber in der Küche gibt es eine sanfte und sichere alte Methode. Die Traditionelle Chinesische Medizin sagt: "Natürliches folgen, wärme macht Durchgang". Wenn der Bauch kalt geworden ist und die Luft nicht fließt, wird Blähung leicht auftreten.
Heute erzähle ich nur von einem kleinen Rezept: Pomeranzen-Ingwer-Warmtee
Anwendungszeichen: Bauchvölle nach dem Essen, Bauchgefühl kalt, häufiges Belchen, Unwohlsein nach dem Verzehr von kalten Lebensmitteln.
Die benötigten Zutaten sind einfach:
- Pomeranenschale 3 bis 5 Gramm (besser alte Pomeranenschale mit mindestens drei Jahren)
- Ingwer 2 bis 3 Scheiben, mit Schale gewaschen
- 300 Milliliter kochendes Wasser
Zubereitung: Pomeranenschale und Ingwerscheiben in ein Glas geben, mit kochendem Wasser aufgießen, abdecken und 8 bis 10 Minuten ziehen lassen. Bei warmer Temperatur langsam trinken, 1 bis 2 Gläser pro Tag. Wer scharfes nicht mag, kann eine rote Dattel oder einen halben Esslöffel Honig hinzufügen.
Warum dieser Tee wirkt
Pomeranenschale reguliert die Luft, Ingwer wärmt den Mittelbauch. Einer hilft dabei, die Luft nach unten zu leiten, der andere vertreibt die Kälte, zusammen sorgen sie dafür, dass der Bauch „glatt“ wird. In modernen Begriffen: Ihre natürlichen Duftstoffe wecken sanft die Verdauung und bringen den Darm in Bewegung, so dass sich gesammelte Luft natürlich entleeren lässt.
Beim Trinken beachten Sie diese Punkte
- Trinken Sie ihn immer warm, bei kühlerer Temperatur wird es noch schlimmer
- Trinken Sie etwa eine halbe Stunde nach dem Essen, nicht auf leeren Magen
- Trinken Sie langsam und in kleinen Schlucken, nicht zu viel auf einmal
- Personen mit Magengeschwüren, während der Schwangerschaft oder unter Medikamenteneinnahme sollten zuerst den Arzt fragen
Zusammenfassung
Blähungen sind meist kein großes Problem, sondern ein Hinweis des Körpers: Man isst zu schnell, zu viel kühles Essen, die Luft fließt nicht gut. Ein Glas Pomeranzen-Ingwer-Warmtee, kombiniert mit langsamerem Essen und Spaziergang nach dem Essen, ist eine kleine Methode, um dem Körper zu folgen und das Qi und Blut auszugleichen. Es ist einfach, sanft und kann in der eigenen Küche gemacht werden.
Haftungsausschluss: Dieser Artikel teilt Erfahrungen über Ernährung und Lebensgewohnheiten im Alltag, es handelt sich nicht um medizinische Diagnose oder Behandlungsvorschläge. Falls Blähungen anhalten oder mit starken Schmerzen, Erbrechen oder Gewichtsverlust einhergehen, suchen Sie bitte umgehend einen Arzt auf.