Es gibt immer wieder Tage im Monat, an denen die Stimmung plötzlich umschlägt, man abends nicht einschlafen kann und die Hände und Füße stets kalt sind. Viele denken, es sei nur Stress, doch der Körper erinnert dich nur sanft daran: Es ist Zeit, dich besser zu pflegen. Anstatt sofort nach Medikamenten zu suchen, beginne lieber mit einem Becher wärmenden Kräutetees.
Wann ist der Tee geeignet?
Wenn du diese Situationen hast, kannst du es versuchen: starke Stimmungsschwankungen vor und nach der Periode, leicht gereizt; schwer einzuschlafen, tiefes Schlafen; kalte Hände und Füße das ganze Jahr über; besonders müde um drei oder vier Uhr nachmittags.
Was in der Tasse
- Drei getrocknete Rosenblüten
- Ein kleiner Teil Kamille
- Zehn Schlehen
- Zwei getrocknete Jujubens, entkernt und zerrissen
- 300 ml kochendes Wasser
Drei Minuten Zubereitung, ein Becher täglich genügt
Zuerst die Jujuben aufschneiden und mit den Schlehen in die Tasse geben, kochendes Wasser hinzufügen, den Deckel aufsetzen und fünf Minuten ziehen lassen. Wenn die Temperatur etwa 80 Grad erreicht hat, die Rosenblüten und Kamille hinzufügen und drei Minuten ziehen lassen. Am besten trinken Sie ihn um drei oder vier Uhr nachmittags oder eine Stunde vor dem Schlafengehen. Ein Becher reicht aus, man sollte nicht zu viel trinken.
Warum funktioniert es?
Rosenblüten helfen dabei, die Energie zu regulieren und Stress abzubauen, Kamille sorgt für Entspannung, während Schlehen und Jujuben den Körper sanft erwärmen und Blut und Qi stärken. Die traditionelle chinesische Gesundheitspflege betont die Harmonie mit der Natur und die Regulation von Blut und Qi: Wenn der Körper warm wird, die Energie fließt, wird die Stimmung und der Schlaf von selbst ins Gleichgewicht gebracht. Es ist kein starkes Medikament, sondern eine sanfte Pflege jeden Tag.
Zusammenfassung
Die wahre Balance kommt nicht durch einen großen Schub, sondern durch eine kleine Gewohnheit jeden Tag. Mach dir einen Becher, setz dich hin und trinke ihn langsam aus – das ist bereits eine Erholung.
Haftungsausschluss: Dieser Artikel teilt alltägliche Ernährungsgewohnheiten und Lebensstile, es handelt sich um eine Referenz für häusliche Heilmittel, es kann keine Diagnose, Behandlung oder Prävention irgendeiner Krankheit ersetzen. Schwangere, stillende Frauen, Menschen, die Medikamente einnehmen oder an chronischen Krankheiten leiden, sollten zuerst einen Arzt konsultieren. Falls die Beschwerden anhalten, suchen Sie bitte ärztlichen Rat.