Spesso ogni mese ci sono giorni in cui l'umore cambia improvvisamente, la notte non riesci a dormire e le tue mani e i piedi sono sempre freddi. Molti pensano che sia solo stress, ma il corpo ti sta semplicemente ricordando dolcemente: è tempo di prenderti cura di te. Invece di cercare immediatamente farmaci, inizia con una tazza di tè erboristico caldo.
Quando bere questa tazza di tè
Se hai questi sintomi, puoi provare: grandi sbalzi d'umore prima e dopo il ciclo mestruale, facile irritabilità; difficoltà ad addormentarsi e sonno leggero di notte; mani e piedi sempre freddi; particolare stanchezza nel pomeriggio, intorno alle tre o quattro ore.
Cosa mettere nella tazza
- 3 rose secche
- un pizzico di camomilla
- 10 bacche di goji
- due date, private del nocciolo e spezzettate
- 300 ml di acqua bollente
Procedimento in tre minuti, un bicchiere al giorno basta
Prima apri le date e mettile insieme ai goji nella tazza, aggiungi l'acqua bollente, copri e lascia riposare per cinque minuti. Quando la temperatura scende a circa 80 gradi, aggiungi le rose e la camomilla, lascia riposare altri tre minuti e puoi berla. È più comodo berla nel pomeriggio, intorno alle tre o quattro ore, oppure un'ora prima di andare a letto. Un bicchiere è sufficiente, non serve bere troppo.
Perché funziona
Le rose aiutano a calmare e a disperdere l'irritazione, la camomilla permette di rilassarsi, mentre i goji e le date riscaldano delicatamente il corpo e rafforzano la circolazione sanguigna. La medicina tradizionale cinese prevede di seguire la natura e di regolare la circolazione del sangue: quando il corpo si riscalda e l'energia scorre liberamente, l'umore e il sonno tornano naturalmente all'equilibrio. Non è un farmaco potente, ma una cura dolce e costante ogni giorno.
Riepilogo
L'equilibrio reale non si ottiene mai con un grande rimedio, ma con piccole abitudini quotidiane. Fai una tazza per te, siediti e bevi lentamente, questo è già un momento di relax.
Disclaimer: Questo articolo condivide informazioni sulle abitudini alimentari e quotidiane, ed è destinato a scopo di riferimento casalingo per la cura con la dieta, non può diagnosticare, trattare o prevenire alcuna malattia. Le persone in gravidanza, in allattamento, che assumono farmaci o che soffrono di malattie croniche devono consultare prima un medico. Se i sintomi persistono, consulta immediatamente un medico.