Hat man ein aufgeblähtes Gefühl und Unwohlsein nach dem Essen? Probieren Sie die einfache und sanfte Kürbis-Methode. Dieser Artikel erklärt, warum Kürbis Magenbeschwerden lindern k...
Magenprobleme? Nicht gleich Medizin einnehmen, versuchen Sie stattdessen, mehr Süßkartoffeln zu essen. Dieser Artikel stellt eine einfache und wärmende Süßkartoffel-Getreide-Suppe ...
Magenunwohlsein? Probieren Sie täglich eine Schüssel Milchreisbrei. Der Milchreisbrei ist leicht verdaulich, mild und reizt nicht, besonders geeignet für Menschen mit schwacher Mag...
Müde, voll oder unwohl bei Wetterwechsel? Probieren Sie jeden Tag eine Tasse warme Sojamilch. Wählen Sie frische Sojabohnen, lassen Sie sie über Nacht einweichen und pürieren Sie s...
Eine Handvoll Nüsse täglich ist eine einfache und effektive Methode, um das Gehirn zu pflegen. Nüsse sind reich an gesunden Fetten, Vitamin E und Antioxidantien, die die Gehirnzell...
Dieser Artikel stellt ein einfaches und praktisches Ernährungstipp vor: täglich einige Sojaprodukte (wie Tofu, Sojamilch, Tofuknoblauch, grüne Bohnen) zu essen, um hochwertiges pfl...
Ein Glas Milch am Tag, um leicht hochwertiges Protein zu ergänzen. Das Eiweiß in der Milch ist sanft und leicht verdaulich und mit etwas Honig oder Zimt kann es den Magen stärken, ...
Müde im Nachmittag? Dies könnte auf Schwankungen des Blutzuckers nach dem Mittagessen zurückgehen. Ersetzen Sie die Hälfte der verarbeiteten Getreidesorten durch Vollkornprodukte w...
Leiden Sie ständig unter Blähungen und unregelmäßigen Stuhlgängen? Probieren Sie diesen einfachen „dreifarbigen Brei“ – Vollkornreis, Milchreis, rote Bohnen mit Jujubens und Ingwer...
Essen Sie mehr saisonale Früchte, gesundheitlich ist es selbstverständlich – eine einfache und gesunde Gewohnheit im Alltag. Dieser Artikel erläutert, wie man durch die Wahl von sa...
Dieser Artikel stellt einen einfachen und sicheren Tagesessens-Tipp vor: ein Glas warmes Wasser mit frischen Gemüsesorten (Karotten, Dioscorea, Spinat, Ingwer, rote Jujubens etc.),...
Eine nahrhafte Ernährung muss nicht unbedingt auf Hauptgerichte verzichten. Durch den Austausch gegen natürliche Hauptgerichte kann man leicht abnehmen. Dieser Artikel erklärt, wie...
