Cuando hace frío, comienza con un vaso de agua tibia para calentarte
Cuando el clima se enfría, muchas personas sienten primero que sus manos y pies se enfrían. Por la noche, tarda mucho en calentarse al meterse en la cama, y por la mañana, incluso sentada, siente frío en las puntas de los dedos. En este momento, puedes echar un vistazo a la cocina: una pequeña porción de canela es una solución tradicional utilizada por las generaciones anteriores para calentar el cuerpo. No es cara, es fácil de preparar y al beberla, sientes una cálida sensación.
¿A quién le conviene este remedio casero?
Es adecuado para quienes tienen tendencia a tener frío en manos y pies cuando hace frío, temen el frío y el viento, o siempre sienten frío al tocar el estómago. El método es suave y puede tomarse como una bebida diaria. Si estás resfriado, tienes fiebre, boca seca y lengua seca, o tiendes a tener calor interno, no lo consumas ahora.
Ingredientes y preparación
- Una pequeña porción de canela, aproximadamente tres centímetros (o media cucharadita de polvo de canela)
- Aproximadamente 400 mililitros de agua hervida
- Se pueden añadir dos rebanadas de jengibre y una fecha para aumentar aún más el efecto calentador
La preparación es muy sencilla: lava la canela y colócala en una olla pequeña, agrega agua y hiérvela, luego reduce el fuego y cocina durante diez minutos. Si no tienes olla, también puedes dejarlo reposar durante diez minutos con agua recién hervida. Filtra y bébelo mientras esté tibio, bebiendo uno o dos vasos al día. Si quieres que esté más dulce, agrega un poco de miel después de que el agua se haya enfriado un poco.
¿Por qué puede calentarte?
La canela es una especia común en la cocina, con un aroma picante y dulce. La medicina tradicional china habla de seguir la naturaleza y equilibrar la circulación de la sangre: cuando hace frío, el cuerpo necesita algo con propiedades cálidas para ayudar a estimular la circulación de la sangre y generar calor desde dentro. La infusión de canela sigue exactamente este enfoque: ingredientes simples, métodos suaves y gradualmente activa el "calor interno" del cuerpo. Tomarla con las manos calientes, te calienta tanto las manos como el corazón.
Resumen
La salud no depende de lo caro, sino de la constancia. En días fríos, hazte un vaso de agua de canela, combínalo con acostarte temprano, comer menos alimentos fríos y vestirte con más ropa al salir, y poco a poco el calor de tu cuerpo regresará.
Descargo de responsabilidad
Este artículo comparte información sobre remedios caseros y hábitos cotidianos, no constituye un consejo médico ni puede sustituir un diagnóstico o tratamiento. Beber agua de canela debe hacerse en cantidad adecuada, no es recomendable tomar grandes cantidades durante mucho tiempo. Las mujeres embarazadas, lactantes, personas que están tomando medicamentos o con enfermedades crónicas deben consultar primero con un médico. Si persisten molestias, acude al médico de inmediato.