¿Te sientes hinchado? Esta bebida suave de frijoles rojos y cebada puede ayudarte
¿Alguna vez te has despertado con dedos hinchados, ojos hinchados o zapatos que ya no te caben? Eso es retención de agua y es muy común. En lugar de recurrir a píldoras, muchas personas optan por una bebida acogedora y antigua hecha con frijoles rojos y cebada (llamada hong dou yi mi en chino). Es una forma sencilla y natural de ayudar a tu cuerpo a liberar el exceso de agua.
¿Para qué ayuda este remedio?
Esta bebida funciona mejor para la retención de agua leve que te hace sentir pesado o hinchado. También es excelente cuando te sientes hinchado después de comer alimentos salados o durante el calor del verano. Piénsalo como un reinicio suave para el equilibrio de agua de tu cuerpo.
Qué necesitas
- 1/2 taza de frijoles rojos (frijoles adzuki)
- 1/2 taza de cebada perlada (la clase regular, no la rápida)
- 6 tazas de agua
- Opcional: un pedazo pequeño de cáscara de mandarina seca o algunos trozos de jengibre fresco para mayor calor
Cómo prepararlo
Deja remojando los frijoles y la cebada durante toda la noche en un tazón con agua. Al día siguiente, escurra y lávelos. Colóquelos en una olla con 6 tazas de agua fresca. Lleve a ebullición, luego reduzca el fuego y deje hervir a fuego lento sin tapar durante aproximadamente 1 hora, uHasta que los frijoles estén tiernos y el líquido se vuelva ligeramente lechoso. Cuela el líquido en una termo o frasco. Toma el líquido tibio lentamente a lo largo del día. También puedes comer los frijoles y el cebada cocidos: están llenos de fibra. ¿Por qué funciona? Un poco de sabiduría china En el pensamiento tradicional chino, la retención de agua ocurre cuando la energía del cuerpo (llamada qi) se bloquea y se acumula humedad. Los frijoles rojos y el cebada son conocidos por drenar la humedad sin dañar tu energía. El cebada extrae suavemente el agua a través de la orina, mientras que los frijoles rojos nutren tus riñones y ayudan a que tu cuerpo mueva los fluidos. Piénsalo como limpiar un desagüe obstruido: necesitas algo que enjuague sin usar químicos agresivos. Añadir un poco de jengibre o cáscara de naranja amarga calienta tu centro (tu área del estómago) y ayuda al brebaje a funcionar aún mejor, especialmente si sientes frío o languidez con frecuencia. Algunos consejos Toma este remedio durante 3 a 5 días seguidos cuando te sientas hinchado. No es un refresco diario: úsalo según sea necesario. Y siempre escucha a tu cuerpo: si sientes que es demasiado fuerte, simplemente toma menos. Combínalo con caminatas ligeras, té caliente y calcetines cómodos: cosas simples que apoyan el movimiento natural. Resumen El agua de frijoles rojos y cebada es un remedio casero comprobado para la retención de agua suave. Es fácil de preparar, utiliza ingredientes comunes y se adapta a un estilo de vida tranquilo y natural. Recuerda, es un apoyo para tu cuerpo, no una cura universal. Si la hinchazón o hinchorron no desaparece o empeora, habla con un profesional de la salud.a un médico.
Descargo de responsabilidad: Este artículo es solo para fines informativos y no constituye asesoramiento médico. Si tiene una condición médica, está embarazada o toma medicamentos, consulte a un profesional de la salud antes de probar cualquier remedio casero.